Amalan keraskan zakar untuk masalah ereksi:

Kadang-kadang, menghadapi masalah untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi boleh menjadi lebih daripada hanya masalah sementara. Dalam beberapa situasi, masalah yang berterusan dalam ini mungkin menjadi isyarat mengenai keadaan psikologi atau perubatan yang mendasarinya.

Sebab zakar tidak tegak

Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi ereksi anda beberapa faktor penting ada di sini

1. Faktor Psikologi:

• Stres, kebimbangan, kemurungan, atau masalah hubungan boleh mempengaruhi kesejahteraan seksual anda.
• Mencari sokongan daripada profesional kesihatan mental mungkin bermanfaat dalam menangani kebimbangan ini.

2. Keadaan Perubatan:

• Keadaan kesihatan yang mendasari, seperti kencing manis, masalah kardiovaskular, atau ketidakseimbangan hormon, boleh mempengaruhi prestasi seksual.
• Penting untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk mengenal pasti dan menguruskan sebarang punca perubatan yang mungkin.

3. Kesan Ubat-ubatan:

• Sesetengah ubat mempunyai kesan sampingan yang boleh mengganggu keupayaan anda untuk mencapai dan mengekalkan ereksi.
• Sentiasa berkomunikasi secara terbuka dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai sebarang ubat yang anda ambil, dan meneroka pilihan alternatif jika perlu.

Amalan keraskan zakar secara semula jadi

Kunci untuk mendapatkan ereksi yang lebih keras ialah menilai bahagian lain dalam hidup anda yang mungkin memerlukan penyegaran, seperti tabiat makan dan senaman. Kami membincangkan bagaimana beberapa kaedah penting.

1.Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan kekacang

Zat-zat makanan dalam banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan kacang-kacangan membantu meningkatkan aliran darah dalam seluruh badan anda — termasuk zakar anda.

Dan aliran darah ke zakar merupakan salah satu kunci kepada ereksi yang sihat dan konsisten.

Berikut adalah beberapa makanan yang mungkin membantu:

Buah-buahan tinggi dengan antioksidan dan antosianin, seperti blueberry, boleh membantu melindungi tisu badan dan mengurangkan risiko penyakit jantung, menurut satu kajian pada tahun 1993.

Makanan yang kaya dengan vitamin B12, seperti tempe yang berdasarkan kedelai terfermentasi, boleh membantu menyokong fungsi badan lain yang menyumbang kepada kesihatan ereksi, menurut satu kajian pada tahun 2019.

Makanan yang mengandungi L-arginin, seperti bubur oat, boleh membantu melonggarkan otot anda dan meningkatkan aliran darah, menurut satu kajian pada tahun 2003.

2.Kurangkan makan makanan berlemak, bergoreng dan diproses

Mengurangkan pengambilan makanan berlemak, digoreng, dan diproses Mengamalkan diet yang tinggi dengan makanan berlemak, digoreng, atau diproses boleh meningkatkan risiko anda terhadap keadaan yang boleh memberi kesan kepada kesihatan seksual dan kesejahteraan secara keseluruhan, menurut satu kajian pada tahun 1994.

Keadaan ini termasuk:

penyakit jantung tekanan darah tinggi kencing manis Anda mungkin mendapati ia membantu untuk:

Tukarkan produk tenusu berlemak tinggi, seperti yogurt dan susu, kepada versi rendah lemak. Pilih bijirin oat atau bijirin penuh berbanding yang diproses.

3.Pertimbangkan diet Mediterranean

Beberapa kajian pada tahun 2017 menunjukkan bahawa diet Mediterranean boleh membantu dengan beberapa faktor asas yang mungkin menyumbang kepada masalah disfungsi ereksi (ED).

Mengikut diet ini mungkin dapat membantu:

menurunkan kolesterol
meningkatkan antioksidan
meningkatkan tahap L-arginin
meningkatkan aliran darah

Jika anda tidak bersedia untuk membuat perubahan atau ingin secara beransur-ansur melakukannya, mulakan dengan mengambil lebih banyak makanan berikut:

Sayur-sayuran seperti kale, bayam, dan lobak
Buah-buahan seperti epal, pisang, dan anggur
Kacang dan bijirin seperti badam, walnut, dan biji bunga matahari
Kacang-kacangan seperti kacang, lentil, dan kacang tanah
Umbi-umbian seperti kentang dan keledek
Unggas seperti ayam dan kalkun
Produk tenusu seperti keju dan yogurt Greek
Lemak sihat seperti minyak zaitun extra virgin dan avocado

Ubat keraskan zakar

Terokailah penyelesaian yang terbukti untuk meningkatkan prestasi seksual anda dengan Vmenplus, produk herba terkemuka di pasaran Malaysia untuk ereksi zakar. Di pasaran yang dipenuhi dengan janji, Vmenplus kelihatan sebagai pilihan utama, disokong oleh maklum balas pengguna yang dipercayai dan keberkesanannya yang dijamin yang membezakannya daripada yang lain.

Vmenplus terbaik untuk keraskan zakar

1. Maklum Balas Pengguna Yang Dipercayai: Vmenplus telah mendapat reputasi memberikan hasil sebenar, dan ini tercermin dalam maklum balas positif daripada pengguna yang berpuas hati. Orang sebenar telah mengalami manfaat Vmenplus, memberi kesaksian terhadap keberkesanannya dalam meningkatkan ereksi zakar dan prestasi seksual secara keseluruhan.
2. Bahan Herba yang Diuji Secara Klinikal: Berbeza dengan banyak produk di pasaran, Vmenplus diformulasikan dengan campuran bahan herba yang dipilih dengan teliti yang telah menjalani ujian klinikal yang ketat. Komponen semula jadi ini berfungsi secara sinergistik untuk menyokong aliran darah, meningkatkan daya tahan, dan menggalakkan pengalaman seksual yang lebih sihat.
3. Keberkesanan Dijamin: Vmenplus yakin dengan keupayaannya untuk memberikan hasil yang nyata. Produk ini disertai dengan jaminan, memberikan pengguna ketenangan dan keyakinan bahawa mereka sedang melabur dalam penyelesaian yang berfungsi. Selamat tinggal kepada ketidakpastian dan peluklah keyakinan yang datang dengan memilih produk yang menepati janjinya.
4. Penggunaan Yang Mudah: Vmenplus direka dengan kemudahan penggunaan dalam fikiran. Memasukkannya ke dalam rutin harian anda adalah mudah, menjadikannya penambahan yang bebas masalah kepada kehidupan seharian anda. Sifat penggunaan yang mesra pengguna Vmenplus memastikan bahawa anda dapat meningkatkan prestasi seksual anda dengan senyap dan selesa tanpa komplikasi yang tidak perlu.

Pilihlah Vmenplus untuk penyelesaian yang dipercayai, berkesan, dan mesra pengguna untuk meningkatkan ereksi zakar dan kepuasan seksual. Bergabunglah dengan golongan pengguna yang berpuas hati yang telah mengalami manfaat transformasi produk herba ini. Tingkatkan kesejahteraan seksual anda dengan Vmenplus, pilihan yang boleh dipercayai di dalam landskap yang sesak dengan produk penambah lelaki di Malaysia.